Ejemplos de recetas para smoothies

Esta sección contiene algunas recetas versátiles que pueden modificarse para adaptarlas a los gustos individuales mediante la sustitución de ciertos ingredientes.

No olvide el nivel de llenado máximo del bol para smoothies . Compruebe el indicador del nivel de llenado del bol para smoothies 

 

Smoothie de kiwi y fresas

·            1 plátano

·            1 kiwi

·            6 fresas

·            1/2 vaso de yogur de vainilla

·             3/4 vaso de zumo de piña o de naranja

Añada los ingredientes en el bol para smoothies (8) y bátalo todo a gusto.

Smoothie de mango y plátano

·            1 plátano

·            1 mango

·            1 vaso de yogur de vainilla

·            1 vaso de leche

Añada los ingredientes en el bol para smoothies (8) y bátalo todo a gusto.

 

Smoothie de arándanos negros

  • 1 plátano
  • 1/2 vaso de leche de soja con vainilla
  • 1 vaso de yogur de vainilla desnatado
  • 1 1/2 cucharaditas de harina de linaza
  • 1 1/2 cucharaditas de miel
  • 1/2 taza de arándanos negros

Corte el plátano en trocitos y añádalos al bol para smoothies . Añada la leche de soja, el yogur, la harina de linaza y la miel. Bátalo todo brevemente (aprox. unos 5 segundos). Añada los arándanos negros y vuelva a batirlo todo hasta conseguir la consistencia deseada.

Smoothie de col rizada y espinacas

  • 50 a 100 g de espinacas frescas enteras
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
  • 1 hoja de col rizada
  • 1 plátano

Añada los ingredientes excepto el plátano en el bol para smoothies  y bátalo todo brevemente. Corte el plátano en trocitos, añádalos y bátalo todo a gusto.

 

Smoothie de aguacate y pepino

  • 1/2 aguacate
  • 1/2 pepino
  • Va lechuga hoja de roble
  • 100 ml de agua

Lave y corte la lechuga, pele y trocee el pepino. Añada el aguacate en el bol para smoothies , añada los demás ingredientes y por último el agua. Bátalo todo a gusto y añada un poco de sal, si lo desea.

Si quieres contactar con Valencia gastronómica puedes escribirnos a valenciagastronomica.com @ gmail.com

Deja un comentario

Leer entrada anterior
Estrellas Michelín harán que València “vibre al son de sus fogones” en el Culinary Festival

VALÈNCIA, 1El Valencia Culinary Festival calienta motores para llenar la capital del Turia con más de 30 actividades gastronómicas durante

Cerrar