El secreto para controlar tu peso está en tu mano: Descubre la dieta del puño y pierde esos kilos de más

La dieta del puño se basa en el principio de controlar las porciones de comida utilizando la mano como guía. Es una estrategia simple pero efectiva para ayudar a controlar la cantidad de alimentos que consumimos y mantener una alimentación equilibrada. Una de las ventajas de este enfoque es que no requiere de pesar los alimentos o contar calorías, lo cual puede resultar tedioso para algunas personas. En cambio, utilizar el tamaño de la mano como referencia nos permite tener una idea aproximada de las cantidades adecuadas para cada tipo de alimento. Algunas pautas adicionales para seguir la dieta del … Sigue leyendo El secreto para controlar tu peso está en tu mano: Descubre la dieta del puño y pierde esos kilos de más